Buitenpsychologie

Vaak zeggen clienten dat ze zichzelf niet meer zijn, als het ware zijn ze hun eigen natuur kwijt geraakt of weten niet eens zo goed wie ze zijn of zijn geweest. Daardoor zijn er allerlei klachten ontstaan. Door letterlijk naar buiten te gaan en te bewegen, helpt de natuur om je heen om weer meer naar binnen te gaan en jezelf weer terug te vinden. We zijn tegenwoordig steeds minder in beweging en in de natuur: dit heeft veel gevolgen voor ons welbevinden. Wij zijn van oorsprong onderdeel van de natuur en gaan ook door zelfde fases heen in ons leven, denk daarbij bijvoorbeeld aan de jaargetijden. Onze kennis en verbinding van zowel onze eigen natuurlijke behoeftes en ook van de wetmatigheden van de natuur is enorm afgenomen. Er is steeds meer wetenschappelijk onderzoek dat bevestigt dat dit mede oorzaak is van de toename in psychische klachten en hoe we daarmee omgaan. Ook is bewegen in de natuur heel gezond voor je conditie. Je voorkomt hierdoor tal van ziektes en je verhoogt ook nog eens je levensverwachting.

Door de therapie te verplaatsen naar buiten, ervaar je als client weer sneller de verbinding met de natuur en je eigen innerlijk. Tijdens de wandeling werkt de natuur direct of indirect mee om de weg naar herstel te maken. Ik maak gebruik van dezelfde methodes als in de praktijk, zoals onder andere cognitieve gedragstherapie, schematherapie en mindfulnessoefeningen.

De natuur kan helpen om anders naar je problemen te kijken en er anders mee om te gaan.

De intakefase vindt plaats in de praktijk, de gesprekken daarna meestal buiten, bij de Hertogswetering in Herpen.

Ook weersomstandigheden helpen om te leren, dus alleen bij heel onstuimig weer spreken we op de praktijk af.